每天早晨拿出60分鐘做這件事，幫助這位創業者為一整天的工作做出充足準備
1.你如何開始你的一天？
我總是用60分鐘的冥想開始我的一天。我已經堅持這樣做九年了，冥想是我做的一切的基礎。天氣好的話，我也會在上班前擠出點點時間去沖浪。但隨著Headspace發展越來越壯大，我沖浪的機會也越來越少了。
2.你怎么結束你的一天？
在一天結束的時候，我喜歡跟我未婚妻一起做飯。我覺得能和她在一起開始和結束每一天是一件很美好的事。
3.是否有一本曾改變你的思維，為什么？
鈴木俊隆的《禪者的初心》一書完全改變了我的思維。我反復閱讀這本書已經超過了30次。這本書里的章節都非常短，你可以按照任何喜歡的順序進行閱讀。最讓我吃驚的時，它從來不讓我感覺重復和無聊。每次翻開這本書，我總是能學到新的東西。他用一種可以稱得上美麗的方式來描述人類的思維和人自身的境況。
在我看來，我們總有一種復雜化的傾向，特別是涉及心靈，我們不經意間總把事情弄得很復雜。但鈴木俊隆在書中以一種優雅的方式簡化了事情，它總能改變我的觀點。他對待生活的方式，每一天都在激勵著我。
4.哪一本書是你總會向別人推薦的，為什么？
我特別推薦耐克創始人寫的《鞋狗》（Shoe Dog）一書。首先，耐克是我最喜歡的品牌之一，第二個是因為作者的個人故事充滿了傳奇。耐克在發展過程中一直在試圖克服與跑步相關的障礙，而我們的Headspace也在不斷試圖克服人們與冥想之間的障礙。雖然它是一本關于商業的書，但它又是一本關于生活的書，向人們講述了價值觀和決心是如此重要。
5.你保持精神集中的策略是什么？
冥想絕對是我找到的保持專注最有效的工具。我每天都在練習，九年來我沒有錯過任何一次。這種日常的實踐幫助我保持專注，它每天早上提醒都讓我提醒自己什么是重要的。而不斷將你的注意力集中在你的呼吸上，也是一個偉大的小竅門，而且可以稱得上是一個不斷進階的技能。
6.當你是一個孩子時，你長大后想做什么？
當我很小的時候，我夢想成為一名飛行員。但當我年紀稍大一些后，我想成為我父親那樣的人，構建自己企業。我父親16歲時就開始了自己創業，至今仍在運營著自己的企業。他總是告訴我他多么愛他的工作，而他的話也一直伴隨著我。我總是堅信，我們可以而且應該享受工作。
7.從最糟糕的老板那里，你學到了什么？
他讓我學會了自力更生，因為他并沒有給予我很多指導或輔導。雖然我很喜歡這種方法，但我知道很多人都因為這感到苦惱。這給了我啟動Headspace的能力，但并沒有讓我學會成為一個偉大的領導者的技能。
8.在你如何處理工作時，誰最影響你？
我的合伙人Andy最能影響我。我每天都從他那里學到新東西。他不單單是我的商業合伙人，他還是我的冥想老師，我最好的朋友。他對他人的同情和憐憫是我最佩服的事情。我已經了解到親自運行一個團隊是多么的重要，但這也是你永遠不能做到完美的事，所以我們總有改進的余地。
9.是否有一個改變了你的旅行？
我跟安迪在薩爾瓦多的一次沖浪之旅改變了我。沖浪是一個很刺激的運動，尤其是我們正是在這場旅行中發掘了我們Headspace的新項目與使命。這是團隊去年一直在努力的所有項目的基礎。現在這些項目都將在2017年推出，最讓人興奮的莫過于看一個團隊如何提出一個想法，并把它變成一個現實的東西。
10. 什么最能激勵你？
我們產品為他人帶來的改變一直激勵著我們不斷創新。這讓我真正的了解我們所做的東西是多么的珍貴，我們從來不認為這些冥想的技術是我們自己的，它們是大家都需要的而不是屬于單個人的。我們盡我們所能將既將冥想保持傳統的魅力，又跟現代社會相結合。
11. 你第一個商業創意是什么，你當時又做了什么事？
我有很多很多的商業想法，我還試著全部啟動這些創意。我曾有一個很認真對待的想法，就是做一個健康爆米花的品牌。但是后來遇到了安迪，安迪跟我一起想出了Headspace的計劃，我便全身心投入到冥想程序設計中來。
12. 你早期的工作有沒有教你一些有用的東西？
我過去常常在學校假期的時候清洗大卡車。這些卡車有時在路上運營長達一年，它們并沒有表現出很多的愛和關注，臟兮兮的是常態。自上而下，內部和外部清洗巨型卡車是很難的工作，但它也是有好處的。最有成就的就是一大塊機器在你手中煥然一新。還有另外一個好處，那就是薪水不錯，這給了我去旅行的機會。
13. 你得到的最有用的建議是什么？
雖然這聽起來可能有悖常理，最壞的建議反而是我得到的最好建議的時候。當時我們的一些投資者的建議我們招聘一個高級經理人。但這次招聘是一場災難，給公司帶來了許多問題。那也許是，我一生中經歷過的最艱難的事情之一。當時感覺就像是一個錯誤，但事后看來，這是發生在我們身上最好的事情。在那之后我們重組投資者，建立我們一直想打造公司的自由的文氛圍。如果沒有聽那個建議，我們也發展不到今天。
14.你聽到最壞的建議是什么？
不要把所有的工作交給廣告運營，這幾乎是在進行職業生涯的自殺。
15. 你保持高效生產力的秘訣是什么？
我每年出國旅行兩個星期，不檢查我的電子郵件。我們每天都暴露在工作的數字信息泛濫中。我認為這讓我們很難有創造性和宏觀的思維方式，除非你改變你的日常行程，為自己創造出空間來。我最好的想法總是出現在冥想靜修期間或之后。這也讓我明白采取適當的休息的重要性。
16. 你是否有一些讓自己高效的APP或者是其他工具？
我不用任何這一類的apps,但我每周一定有兩天時間是不去參加任何會議的。這是我為自己找到空間的最好方法。
17. 工作與生活平衡對你來說著什么？
這意味著有足夠的時間和我愛的人一起度過，有足夠的時間去做我喜歡的事情，比如冥想，旅行，沖浪，滑雪和烹飪。
18. 你如何防止自己倦怠？
每年我都會休4個星期的假，并且保持每日的冥想與沖浪。
19. 當你面臨創意枯竭時，你一般采用什么方法獲得激勵？
每當這個時候，我都會打破我的日常范式，我發現當我旅行和體驗新事物時，總是思如泉涌。
20. 你現在在學習什么東西？
我一直在學習放手，不固執追求某個東西。有時我很擅長它，但有時我只是舍不得放手。冥想使我有機會注意到我所堅持的東西--我越注意它們，就越容易放手。
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